Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.

Se remettre en forme fait partie des bonnes résolutions prises par de nombreuses personnes chaque année. Malheureusement, pour
diverses raisons peu de gens arrivent à s’y tenir. Le temps passe et on voit le corps s’affaiblir, on a moins d’énergie, on se blesse
facilement, et il devient de plus en plus dur de reprendre une activité sportive. Retrouver la forme pour être mieux dans son corps et en pleine possession de ses capacités physique est un des objectifs sportifs pour beaucoup d’entre nous. Nous vous expliquerons dans cette section comment y arriver.

Que ce soit pour une préparation en vue d’un concours (concours de police, pompier, armée ou autre), dans le cadre d’une compétition à venir (Spartan race, reprise du championnat de Football, marathon,…) ou simplement en vue de reprendre un certain type de sport ou il vaut mieux avoir un corps préparé (reprise du ski, de la plongée,…) votre corps doit être prêt et en pleine possession de ses capacités physique.
La préparation physique est donc l’ensemble des procédures d’entraînement préalablement hiérarchisé, visant au meilleur développement possible et à l’utilisation optimale des qualités physiques de chacun pour l’activité sportive pratiquée.